fbpx
Thuốc Cai Thuốc Lá

Thầy Lang Nghị

Đây là lý do khiến bạn nên ăn chuối mỗi ngày
  • Đây là lý do khiến bạn nên ăn chuối mỗi ngày

  • Loại quả nào cũng rất nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể nhưng tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày?    Xem ngay: Bài thuốc chữa...

Loại quả nào cũng rất nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể nhưng tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày? 

 :

mui ten  Xem ngay: Bài thuốc chữa vô sinh nổi tiếng mang lại hạnh phúc cho rất nhiều các cặp vợ chồng

mui ten  Xem ngay: Chỉ cần 1 muỗng này – “ho như cuốc” cũng khỏi ngay, không sợ cảm cúm và viêm họng nữa

1. Cao huyết áp

Chuối có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm là chất quan trọng giúp kiểm soát huyết áp, cải thiện hàm lượng hấp thụ canxi, kali và magie trong máu. 

Trong một 100gram thịt chuối có đến 396 mg khoáng chất này, trong khi chỉ có 1mg Sodium. Sự tương quan giữa muối Sodium và Potassium có liên quan đến việc duy trì độ PH và sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

Vì vậy chuối được coi là thần dược dành cho những người mắc bệnh cao huyết áp.

2. Cứu tinh cho dạ dày

– Chuối khi chín thường có mùi thơm, thịt quả mềm mịn, vị ngọt và là giải pháp bổ sung khẩu phần dinh dưỡng rất tốt. Kết hợp trực tiếp hỗn hợp chuối, sữa và mật ong. Chuối giúp bình ổn dạ dày và giữ lượng đường trong máu ổn định dưới tác dụng của mật ong.

3. Cung cấp năng lượng cho não

Cứ 100g chuối có thể cung cấp cho cơ thể hơn 1.7mg serotonin, có tác dụng cải thiện khả năng tập trung của bão bộ.

Các chuyên gia khuyên rằng, người làm việc trí não nên ăn mỗi ngày 2 quả chuối.  Thành phần của Chuối giàu vitamin B và kali, rất tốt cho não, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng học hỏi.

 :

4. Điều trị bệnh táo bón

Chuối là một trong những loài trái cậy nổi tiếng trong việc trị táo bón. Chuối rất giàu chất xơ nên có tác dụng nhuận tràng, giúp cho dạ dày và ruột hoạt động bình thường.

5. Chống béo phì-giảm cân nhanh chóng

Trong chuối có 3 loại đường thiên nhiên được kết hợp bởi chất xơ khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thể. Cho nên chỉ cần ăn 2 trái chuối là có thể cung cấp năng lượng cho người tập thể dục nặng hoặc chơi thể thao với cường độ cao và căng thẳng trong 90 phút.

6. Giảm stress-giữ bình tĩnh

Khi cơ thể bị stress là do mức độ kali ở mức thấp, vậy nên lúc này cần ăn 1-2 quả chuối, sẽ giúp đưa oxy lên não, cần bằng lượng nước trong cơ thể. Giúp lấy lại năng lượng, làm cho tinh thần thoải mái dễ chịu hơn.

Comments

comments

Tin đọc nhiều nhất