fbpx
Thuốc Cai Thuốc Lá

Thầy Lang Nghị

5 Thói quen khiến bạn nhanh già hơn
  • 5 Thói quen khiến bạn nhanh già hơn

  • 5 Thói quen khiến bạn nhanh già hơn Một sức khỏe tốt luôn là ước mong của nhiều người, tuy nhiên, nhiều bạn không để ý đến những thói quen...

5 Thói quen khiến bạn nhanh già hơn

Một sức khỏe tốt luôn là ước mong của nhiều người, tuy nhiên, nhiều bạn không để ý đến những thói quen tưởng chừng như vô thưởng vô phạt nhưng nếu kéo dài lại là lý do quan trọng khiến bạn nhanh chóng có những dấu hiệu lão hóa, già hơn so với tuổi thực. 

Nhằm giúp bạn có thềm nhiều kinh nghiệm chăm sóc bạn thân, hãy điểm qua những thói quen xấu dưới đây và rút kinh nghiệm cho mình nhé.

mui tenXem ngay: Ngủ ngon giảm béo chỉ nhờ 1 ly nước

mui tenXem ngay: Tác dụng bất ngờ từ nước lọc

Hút thuốc

 :

Theo Prevention, nhiều nghiên cứu đã chứng minh hút thuốc có liên quan đến bệnh tim, vô sinh, ung thư bàng quang, huyết áp cao.

 Ngoài ra, hút thuốc thường xuyên làm trầm trọng thêm tình trạng da tồi tệ như bệnh vẩy nến, đồng thời ngăn cản oxy cung cấp đến da, dẫn đến màu da nhạt, không đồng đều.

Hút thuốc và khói thuốc lá cũng gây ra sự phân hủy collagen, khiến da lỏng lẻo, chảy xệ trên vùng cánh tay, ngực, khuôn mặt và gây nếp nhăn quanh miệng cho người hút thuốc.

Uống nhiều rượu bia

  :

Đây là thói quen không tốt ảnh hưởng đến làn da của bạn. Rượu bia khiến da bị mất nước, các mao mạch dưới da bị giãn ra làm da xỉn màu và thiếu sức sống.

Không uống đủ nước mỗi ngày

Nước từ lâu đã trở thành liệu pháp làm đẹp đơn giản, dễ làm, dễ thực hiện mỗi ngày giúp làn da trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống và đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác.

Tuy nhiên nhiều chị em lại có thói quen chỉ uống nước khi nào thật sự khát và thậm chí họ quên luôn cả việc uống đủ nước mỗi ngày.

 :

Nếu cơ thể dung nạp nước không đủ sẽ khiến tuyến chất nhờn kém hoạt động, hậu quả là da dễ bị thiếu nước. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện

Chính vì vậy:

+ Hãy từ bỏ thói quen không uống đủ nước mỗi ngày .

+ Hãy xem việc uống đủ nước là một trong những liệu pháp đầu tiên giúp bạn trẻ hơn, đẹp hơn, tràn đầy sức sống hơn đấy.

+ Hãy uống nước đều đặn cho dù bạn không cảm thấy khát.

+ Ngoài ra, bên cạnh nước lọc, mỗi ngày hãy bổ sung cho cơ thể các loại nước ép từ rau củ tự nhiên nhằm cung cấp thêm cho cơ thể những vitamin, khoáng chất vô cùng cần thiết trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da đấy.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc, thức khuya sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì bên ngoài, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, khiến da bạn bị sạm màu nhanh chóng.

 :

Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cho da cũng bị tiêu diệt, chính vì vậy bạn cần ngủ đủ giấc mỗi ngày (từ 7-8 tiếng) đồng thời nên đi ngủ trước 23h đêm để tạo điều kiện cho da được tái tạo, tràn đầy sức sống mỗi ngày nhé.

Nhăn nhó, khó chịu khiến bạn nhanh già

Nhiều người có thói quen nhăn nhó, khó chịu, nhíu mày, nhăn mặt cả ngày dù… không có chuyện gì, nếu chẳng may bạn có thói quen này hãy cố gắng từ bỏ ngay lập tức nhé vì đây là những thói quen này ảnh hưởng cực kỳ xấu tới nhan sắc của bạn.

 :

Chúng khiến các nếp nhăn từ từ hình thành trên khuôn mặt bạn, khiến khổ chủ trở nên mau chóng già đi trông thấy.

Điều bạn cần làm lúc này là thường xuyên tạo cho mình cảm giác thư thái, dễ chịu, đồng thời tìm kiếm một bài tập thể dục cho cơ mặt và thường xuyên massage da mặt bằng các loại tinh dầu như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu vừa có tác dụng làm đẹp da vừa hạn chế, ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả.

mui ten

Comments

comments

Tin đọc nhiều nhất